"Il est important à tout âge et plus encore entre 55 et 75 ans d’adopter des conduites favorables au “bien-vieillir”. Les principales recommandations sont les suivantes:
• continuer à entretenir, voire améliorer son capital intellectuel, physique, social et psychique (promotion de la santé)...
• prévenir les maladies survenant avec l’âge en adoptant un mode de vie adapté
• prendre en charge précocément les maladies ou les troubles qui sont susceptibles d’entraîner une incapacité...
• avoir une activité physique ou sportive régulière...
• adapter son alimentation selon les principes du Programme National Nutrition Santé (PNNS)...
• adapter son environnement physique et social...
• conserver une vie sociale riche et des liens intergénérationnels...
• lutter contre l’isolement...
• valoriser les notions de projet de vie, d’estime de soi, d’adaptation au changement...